E127 / 170220 / 내장지방

방송 : TV 주치의 닥터 지바고

채널 : 채널 A

시간 : 월요일 저녁 8시 20분

날짜 : 2017년 03월 27일

 

제목 : 내장지방

 

내장지방에 도움이 되는 음식으로는 "시래기", "카카오닙스"

방송 대부분 내용은 "내장지방이 위험하다"  와 "내장지방 감량 성공 사례" 이렇게 두 파트로 나뉨.

 

1. 카카오닙스 티백 만들기

    - 카카오닙스를 3스푼 정도 넣고 1/5 크기로 빻는다.
    - 카카오닙스를 잘게 빻아서 먹으면 카카오닙스의 수용성 성분이 더 잘 우러나온다.

    - 카카오닙스에 함유된 카테킨과 유자차에 함유된 비타민 c를 함께 섭취하면 체내 흡수율이 높아져서 내장지방을

      줄이는데 도움이 된다.

       카카오닙스에 풍부한 카테킨은 콜레스테롤 억제, 지방분해에 도움이 된다.

 

2. 카카오닙스 떡 만들기

 

 

 

 

 

 

끝~